ผลการระดมความคิด คุณมีวิธีในการรับมืออากาศร้อนปีนี้อย่างไร

โครงการกินสบายใจ จัดระดมความคิด “คุณมีวิธีในการรับมืออากาศร้อนปีนี้อย่างไร” เมื่อวันที่ 16 มีนาคม 2567 โดยผู้เข้าร่วมแสดงความคิดเห็นทาง zoom , Live Talk Openchat รับมือโลกที่เปลี่ยนไป และทาง LIVE Facebook เพจ กินสบายใจ , สื่อสร้างสุข , อยู่ดีมีแฮง , วารินชำราบบ้านเฮา , VR CableTV , Mojo club , UbonConnect (แม่ข่าย)

สรุปประเด็นแต่ละท่านได้ดังนี้

เบญ  : อากาศร้อนมีข้อดีคือตากผ้าแห้งเร็ว ส่วนการเตรียมรับมือส่วนตัวเห็นว่ามีดังนี้

1.ต้องเตรียมค่าไฟฟ้า ค่าน้ำประปา น้ำดื่ม ครีมกันแดด ที่จะมีค่าใช้จ่ายพุ่งสูงขึ้น

2.ระมัดระวังอาการลมแดด (heatstroke) กับตัวเราเอง ผู้สูงอายุ เด็ก

3.เตรียมอุปกรณ์บังแดด 70% สำหรับ มะเขือเทศ และรับความจริง มะเขือเทศหวานจะกลายเป็นเปรี้ยว

4.เพิ่มการระบายอากาศในที่พัก ที่อยู่อาศัยให้มากขึ้น เช่น เพิ่มหน้าต่าง ประตู เพื่อลดอุณหภูมิ ปลูกต้นไม้ที่มีร่มรอบบ้าน มีซุ้มไม้เลื้อย

5.ปลูกไม้ประดับ ไม้เลื้อย พรางแสง ลดอุณหภูมิรอบบ้าน

5.เตรียม เจลประคบเย็นไว้ในตู้เย็น

6.เตรียมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

7.เลือกกินอาหารฤทธิ์เย็น ผลไม้ตามฤดูกาล

แม่ออย : 

1.ปลูกต้นไม้ใหญ่ในสวน ลดอุณหภูมิได้มาก 

2.เตรียมยาหอม ยาดม ไว้ใกล้ตัว เมื่อเกิดอาการลมแดดช่วยได้มาก

3.เลี่ยงสถานที่ร้อน อย่าฝืน

4.ปลูกพืชที่ใช้น้ำน้อย

5.ทำใจ ลูกมะม่วงร่วงเกือบหมดต้น เตรียมเพิ่มพืชพันธุ์ที่ทน เช่น ชมพู่ทับทิมจันทร์

อ้น :

1.กำแพงบ้านปลูกไม้เลื้อย ช่วยลดความร้อนของบ้าน

2.จิบน้ำบ่อย ๆ ผ้าเย็นชุบน้ำโปะศีรษะ

อ.หน่อย :

1.นอกจากคนแล้ว ระวังน้องหมาเป็นลมแดด ให้อยู่ในที่เย็น

2.ถ้า 8 โมงเช้า อุณหภูมิ 30 องศา วันนั้นเตรียมรับอากาศร้อนจัด 40 องศา ได้เลย

3.จิบน้ำและน้ำผึ้ง

4.มีตัววัดอุณหภูมิ สังเกตตัวเองว่าทนได้ขนาดกี่องศา ผู้สูงอายุที่ใกล้ชิดทนได้กี่องศา เตรียมรับล่วงหน้าไว้เลย

5.อุณหภูมิของอุตุฯที่แสดง วัดในร่ม ดังนั้นกลางแจ้งจะมากกว่านั้น

6.ด้านการเกษตร เตรียมพันธุ์ที่ทนแล้ง

7.ต้องดูแลกลุ่มเปราะบางเป็นพิเศษ คนไม่มีแอร์ เด็ก ผู้ป่วย ผู้สูงอายุ

นุช : 

คนทำเกษตรฟาร์มในเมือง

1.เปลี่ยนเวลาทำงาน พักกลางวัน มาทำงานตอนกลางคืน เตรียมไฟฉายให้แสงสว่าง 

2.ผักกินใบที่ทนร้อนมีไม่กี่ชนิด ที่เห็นชัดคือ ผักโขมและวอเตอร์เครส อัญชัน ชะอม พริกพื้นบ้าน 

3.คลุมฟาง ตัดหญ้าเนเปียร์คลุมแทนฟาง

4.ฉีดน้ำให้ไก่ในช่วงบ่าย มีลานร่มไม้ให้สัตว์อยู่ มีน้ำให้ทุกจุด 

คนทำเกษตรนอกเมือง

1.อย่านำฟางออกจากนา ไถกลบทั้งตอฟาง จะช่วยรักษาความชื้นในดิน พัฒนาฟานไถให้คมมากขึ้น

2.ปลูกหญ้าเนเปียร์ตามคันนา สูงขึ้นมาเราก็ตัดคลุมดิน เป็นปุ๋ยอย่างดีด้วย

3.จัดโซนต้นไม้ , นา , ลานตากข้าว

4.ขุดสระไม่พอต้องปลูกต้นไม้หลาย ๆ ชนิดด้วย ดินไม่อุ้มน้ำให้ปลูกไผ่

5.ออกแบบสระน้ำเองให้เหมาะกับพื้นที่

เหน่ง :

1 ไม่เผชิญความร้อนโดยตรงอุณหภูมิที่สูงมากๆ จะทำให้กลไก

ทางเคมีบางอย่างของร่างกายทำงานไม่ได้

2 ตัวเลขอุณหภูมิบางวันอาจจะดูไม่สูงมาก แต่เราอาจร้อนและ

อึดอัดมากเพราะปริมาณความชื้นและลมมีผลต่อความร้อนที่.

ร่างกายได้รับ

3 พัดลมไอน้ำต้องมีการระบายอากาศที่เหมาะสม เพราะความชื้น

ปริมาณสูงจะทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัว คนที่เช็ดตัวระบายความร้อนต้องระวังเสื้อผ้าหรือที่นอนเปียกชื้นด้วยเพราะอาจจะทำให้

เป็นหวัดหรือปอดบวม

4 ถ้าเป็นไมเกรน ต้องสังเกตตัวเองว่าตัวกระตุ้นคืออะไร เช่น

เสียง แสง ร้อน หนาว แล้วให้หลีกเลี่ยง

5 การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ อากาศร้อนทำให้เราสูญ

เสียน้ำจำนวนมากโดยไม่รู้ตัว

ทศพล I 

1.ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3 ขวด

2.อย่าลืมพกน้ำไปด้วยเมื่อเดินทาง

3.ถอดเสื้อเมื่ออยู่ในบ้าน อาบน้ำบ่อยขึ้น

3.การติดตามข้อมูลข่าวสารพยากรณ์อากาศ

และปรับตัวตามบริบทของตัวเอง

4.ร่วมกันไม่เผาตอซังข้าว ลดโลกร้อน

มุทิตา I 

1.ทาแป้งเย็น

2.อาบน้ำช่วงบ่าย หรืออาบน้ำบ่อย ๆ

3.ออกไปข้างนอกพกพัดลมเล็ก ๆ

4.ปลูกพืชที่ทนร้อน ใช้น้ำน้อย

อ.บุญทิวา I

1.ใส่เสื้อผ้าบาง ดื่มน้ำเยอะ ๆ

2.คนที่ต้องอยู่กลางแจ้งให้ดื่มน้ำมากๆ

3.ที่บ้านไม่มีเครื่องปรับอากาศ

ใช้พัดลมหลาย ๆ ตัว

4.ปลูกต้นไม้รอบบ้าน

วิลาวรรณ I

1.ปลูกต้นไม้เพิ่ม 

2.ไม่เผาตอซังข้าว

สุชัย ผู้ดำเนินรายการ กล่าวปิดท้ายว่า อย่าประเมินอากาศร้อนต่ำไป ผลของมันอาจกระทบตัวเราและคนรอบข้างมากกว่าที่คิดก็ได้